SULAMO

Kaalilaatikko kanalla

Ainekset 6 annosta

1,2 kg Valkokaali, keräkaali

225 g Sipuli, keltasipuli

40 g Voi, normaalisuolainen

200 g Salaattijuusto xtra/coop

220 g Vapaan lehmän smetana, laktoositon

2 dl Kuohukerma, laktoositon

150 g Kotimaista 150g Sinileima Emmental raaste

2 rkl Luomu espanjalainen extra virgin oliiviöljy

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

Pilko ja keitä kaali kasvisliemessä. Paista kana ja sipuli voissa lisää smetana, kerma ja mausteet oman maun mukaan. Sekoita oliiviöljyllä voideltuun uunivuokaan kaikki ainekset ja päälle juustoraaste.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 558 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon