SULAMO

Banaani proteiinikakku

Ainekset 15 annosta

100 g Kuivatut luumut

335 g Banaani, kuorittu

1 dl Kahvi mustana

50 g Kaurahiutale

100 g Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

30 g Whey100, Vähälaktoosinen heraproteiinijauhe, maustamaton

5 g Jauhettu Psyllium

2 tl Leivinjauhe

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 tl Vanilja-aromi

1 g Stevia drops vanilla

Soseuta banaanit ja kuivatut luumut kahvin kanssa. Lisää munat. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää soseen joukkoon. Kaada voideltuun vuokaan ja paista 180 asteisen uunin keskitasolla n.35min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 745 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,1 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon