Ohrapuuro oma

Ainekset 8 annosta

200 g Rikottu ohraryyni

1 l Kevytmaito

1 l Rasvaton maito

1 rkl Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Keitä puuro

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 283 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon