Smoothie kuitu

Ainekset 8 annosta

2 rkl Chia-siemen

1 Banaani, punnittu kuorineen (190 g)

4 rkl Fazer Alku korkeakuituinen voimakaurajauhe

2 rkl Keiju rypsiöljy

60 g Juice Plus+ Compele Vanilja

24 rkl Marjoja

175 g Profeel proteiinirahka kuningatar

2 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

5 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

sekoita kaikki blenderissä

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 323 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon