Ukon näkkäri

Ainekset 20 annosta

2 rkl Psylliumkuitujauhe

1 tl Hieno merisuola jodioitu

2 dl Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

5 dl Mantelijauho

100 g Aurongonkukansiemen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Kurpitsansiemen

5 dl AB piimä

Kaikki sekasin ja uuniin. 200 astetta, puolituntia

Energia 291 kcal / 100 g

Energia 1213 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 22,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon