Broilerivuoka rr

Ainekset 6 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

500 g Penne Rigate kuviopasta

200 g Sipulikuutiot

200 g Herne-maissi-paprika

4 rkl Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

2 tl Curryjauhe

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2,5 dl Ruoanvalmistuskerma, maustettu, kolmen juuston, rasvaa 10 % , vl

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

70 g Smetana 35 % laktoositon

900 g Vesi, vesijohtovesi

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 585 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,4 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon