Munakasmuffinssi 260321

Ainekset 20 annosta

36 g Kevätsipuli

70 g Paprika, punainen

140 g Maissi, suolattu, säilykepurkissa

300 g Broilerin sisäfile

9 Kananmuna, kuoreton (495 g)

2 Kanamunan valkuainen (60 g)

93 g Polar juusto 5%, kevyt

kkk

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 17,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 81 %

Liity Sulamoon