Mantelisämpylä

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna (120 g)

1/5 dl Laktoositon kuohukerma

2 tl Psylliumkuitujauhe

2 tl Leivinjauhe

70 g Mantelijauhe

150 g Emmental juustoraaste

Vatkaa munat vaahdoksi. Lisää muut aineet sekaisin. Tee sämpylöitä ja uuniin 15 min 225 astetta.

Energia 334 kcal / 100 g

Energia 1397 kJ / 100 g

Proteiini 18,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 25,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon