VHH Tuorepuuro marjoilla

Ainekset 2 annosta

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

2 rkl Erytritoli

4 rkl Chian siemenet

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

2 rkl Paahdettuja auringonkukansiemeniä

20 g Kaurahiutaleita ja kauraleseitä

2 rkl Pellavansiemenrouhe suomalainen

50 g Punaherukka

50 g Mustaherukka

Kaik sekaisin ja jiäkuappiin hautumaan.

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 750 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 12,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon