Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Pepin tacopiiras

Ainekset 8 annosta

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

80 g Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

4 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Kaurahiutale

3 rkl Lese, vehnälese

2 tl FiberHUSK

150 g Emmental juustoraaste

400 g Naudan jauheliha, paistijauheliha 10%

1 dl Sipuli, paistettu

1 Paprika, punainen (170 g)

2 dl Ruokakerma 10%, vähälaktoosinen

8 Espanjalainen miniluumutomaatti (80 g)

Esipaista pohjaa 200 asteessa 10min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 785 kJ / 100 g

Proteiini 11,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 12,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon