SULAMO

Värikäs kanakasvispasta

Ainekset 8 annosta

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

159 g Paprika, punainen

178 g Paprika, keltainen

83 g Sipuli, keltasipuli

5 tl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 kg Rasvaton maito

229 g Kananmuna, kuoreton

450 g Kananpojan Fileesuikale hunaja

350 g Fusilli Tricolore pasta

Pilko kasvikset reilun kokoisiksi paloiksi. Keitä pasta ja valuta hyvin. Kuulota kasvikset ja paista kana. Sekoita ainekset keskenään. Laita noin 3L uunivuokaan. Tee munamaito, lisää juustoraastetta. 175 astetta 50-60min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon