Peruna-broilerilaatikko

Ainekset 6 annosta

750 g Peruna ja keittokasvikset

600 g Kanan rintafilee maustamaton

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Curryjauhe

20 g Parmigiano Reggiano parmesan

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Oliiviöljy

0,5 tl Valkosipulijauhe

Kaikki uuniin

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 454 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 76 %

Liity Sulamoon