Wrap "Julge terveneda"

Ainekset 4 annosta

180 g Pellavansiemen, kultainen, luomu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

Blenderda 3 dl (180 g) kuldseid linaseemneid peeneks jahuks. Sõelu see jahu läbi sõela kaussi. Lisa maitse järgi soola ( 0,5 tl). Kalla peale 2 dl keeva vett. Sega/sõtku taignaks. Jaga neljaks. Rulli kahe küpsetuspaberi vahel 4 etappi, küpseta pannil, gheega 3/4 kuumusel. Täida maitse järgi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 237 kcal / 100 g

Energia 993 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 34,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon