Proteiinikaurapannari uunissa

Ainekset 12 annosta

3,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

30 g Heraproteiini vanilja

50 g Kaurahiutale, kaurapuuro

2 Kananmuna (120 g)

50 g Voi

1 l Rasvaton maito

1 tl Hieno merisuola jodioitu

1/2 dl Sokeri

Sekoita maidon sekaan kuivat aineet ja voi, anna hetki turvota, laita pellille. Paista 200 asteessa 30-45min.

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 591 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,1 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon