Silakkapihvit uunissa NM

Ainekset 4 annosta

500 g Silakkafilee

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

1 dl Ruisjauho

6 rkl Tilli, tuore

Uunissa 200 astetta, 10 min

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 616 kJ / 100 g

Proteiini 14,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon