SULAMO

Proteiinitoscapiirakka

Ainekset 12 annosta

40 g Heraproteiini vanilja

1,5 dl Mantelijauho

35 g Kaurahiutale, kaurapuuro

2 Kananmuna (120 g)

1/2 dl Sokeri

100 g Oivariini, normaalisuolainen

1/2 dl Rasvaton maito

2 tl Luomu Kardemumma jauhettu

1 tl Leivinjauhe

360 g Päärynä, kuorittu

1/2 dl Ruokosokeri

75 g Oivariini, normaalisuolainen

100 g Mantelilastu

Riko munat astiaan ja sekoita kuivat aineet keskenään. Levitä vuokaan, lisää pilkotut päärynät vuokaan, ja paista 20 min 200 asteessa. Ota vuoka uunista. Sulata sokeri ja voi kattilassa, lisää mantelilastut ja sekoita. Levitä uunista otettuun vuokaan, paista vielä 10-15 min uunissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 297 kcal / 100 g

Energia 1242 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 22,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon