SULAMO

Kanasysteemi (Anski)

Ainekset 3 annosta

260 g Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Naturel

140 g Makaroni

130 g Paprika, vihreä

115 g Kesäkurpitsa, zucchini

65 g Sipuli, keltasipuli

160 g Ananas, kuorittu

52 g Pomodori essiccati Sun Dried Tomatoes

8 g Meijerivoi

15 g Ricotta & Walnut pesto

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Crea ruokakerma, mustapekka pippurijuusto, laktoositon

Keitä makarooneja hetki vedessä, jossa öljyä ja suolaa. Heitä kanat, kesäkurpitsa, sipuli ja paprika pannulle voin sekaan, mausta suolalla, cajunilla ja kasvismauste tomaattinen -sekotuksella. Kaada makaroneista vesi pois ja kippaa pannulle. Lorauta valkoviinietikkaa joukkoon ja kaada ananakset ja tomaatit sekaan. Lisää kerma ja pesto. Anna hautua hetki. Tarkista pastan ja kanan kypsyys. SYÖ!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 488 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 98 %

Liity Sulamoon