Linssiperunalaatikko makoinen

Ainekset 6 annosta

1,1 kg Peruna

300 g Kukkakaali

2,5 dl Linssi, punainen, kuivattu

60 g Sipuli, keltasipuli

400 g Polpa tomaattimurska

150 g Oatly ruokakerma, kaurakerma

1/2 dl Oliiviöljy

50 g Herneproteiinirouhe

Tee

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 417 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon