Kevyt makaronilaatikko

Ainekset 12 annosta

600 g Tumma makaroni

800 g Broilerin jauheliha 4%

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

9 dl Kevytmaito

1 rkl Basilika, kuivattu

1 rkl Mustapippuri

1 rkl Hieno merisuola jodioitu

80 g Kadett juusto 10%

Paista jauheliha ja sipuli. Keitä makaronit. Tee munamaito. Laita kerroksittain voideltuun vuokaan. Paista uunissa 175 asteessa n. 45 min.

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 596 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,7 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon