Sannan tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

10 g Chian siemenet

10 g Pellavansiemenrouhe elixi

5 g Hampunsiemenrouhe

25 g Salaattimix

10 g Hasselpähkinärouhe

10 g Mantelirouhe Meira

2 dl Kevytmaito

1 rkl Voi, normaalisuolainen

3 rkl Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

Mittaa ainekset kippoon edellisiltana ja maito perrään. Aamulla mikroon raejuuston kans ja lopuksi voisilmä.

Energia 182 kcal / 100 g

Energia 760 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon