Sohvin sämpylät BS

Ainekset 29 annosta

900 g Myllärin tumma sämpyläjauho, paahdetut siemenet

22 g Ruokasuola, jodioitu

50 g Luomu extra virgin oliiviöljy

1,5 kg Vesi, vesijohtovesi

100 g Auringonkukansiemen, kuorittu

740 g Myllärin hurjan viljainen sämpyläjauho

400 g Täysjyvävehnäjauho

175 g Porkkana

40 g Rypsiöljy

300 g Benecol Greek style jugurtti, laskee kolesterolia

55 g Fariinisokeri

Ohjeen mukaan

Energia 252 kcal / 100 g

Energia 1056 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,3 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 86 %

Liity Sulamoon