Keto amerikkalaiset pannukakutJS

Ainekset 2 annosta

2 dl Mantelijauho

3 rkl Psyllium ravintokuitu

1/2 dl Pofiber, perunakuitu

1/2 dl Voi

5 dl Luomu vanhanajan täysmaito

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola

30 g Luomu intiaanisokeri

Koekeittiöstä...Tästä tuli liian paksu taikina. Vähentäisin jauhot puoleen. Hyviä tosin kreikkalaisen jogurtin ja mansikoiden kanssa.

Energia 182 kcal / 100 g

Energia 761 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 13,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon