Smoothie rahka, avokado, mustikka

Ainekset 1 annosta

125 g Maitorahka, pehmeä rasvaton, laktoositon Eila

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

20 g Kuitupitoinen kauralese

1 tl Hampunsiemenrouhe

1 rkl Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24

20 g Mustikka

1 Omena, ulkomainen, kuorittu (115 g)

Lese, pellava, hamppu

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 513 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon