SULAMO

Proteiiniletut

Ainekset 6 annosta

170 g Banaani, kuorittu

1 dl Elovena kaurahiutale

20 g Whey80 Chocolate + Stevia

2 Kanamuna (120 g)

2 rkl Keiju rypsiöljy

Valmistus alle 30 min

Soseuta lettujen ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi taikinaksi. Paista rasvassa ohukaispannulla paksuja pikkulettuja. Annostele taikinaa pannulle noin 1/2 dl/lettu. Irrota ohukaisia reunoilta ja käännä varovasti, kun lettu on lähes kypsä toiselta puolelta. Tarjoa proteiiniletut aamu- tai välipalaksi esimerkiksi marjojen kanssa.

Ohje: K Ruoka - sivulta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 192 kcal / 100 g

Energia 802 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 9,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon