SULAMO

Tomaattinen kana-kasvispata

Ainekset 8 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

780 g Tomaattimurska-yrtti

1,2 dl Tomaattisose, tomaattipyree

4 dl Vesi, vesijohtovesi

250 g Parsakaali, brokkoli

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

300 g Varsiselleri, lehtiselleri, raaka

1 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

10 g Balsamicokastike deluxe

Paista liha kasarissa, lisää loppuvaiheessa sipuli. Viipaloi kasvikset ja lisää kypsymään. Kaada joukkoon tomaattimurska, vesi tomaattipyree, yrttiseos ja balsamico. Hauduta noin 10 min. Mausta suolalla ja tarjoile vihannesten kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 196 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon