Lounaspuuro töihin

Ainekset 1 annosta

100 g High protein pudding chocolate

1 dl Elovena kaurahiutale

1 rkl Chia-siemen

1 rkl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Kaurajuoma oattis

1 Banaani, kuorittu (100 g)

100 g Laktoositon raejuusto

3 rkl Mysli, granola, kotitekoinen

Sekaisin.

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 566 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon