Peruna-bataatti-porkkanalaatikko

Ainekset 4 annosta

800 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

480 g Bataatti, kuorittu

115 g Porkkana

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Tee

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 359 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,7 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon