SULAMO

Kevyempi mustikkapiirakka

Ainekset 8 annosta

0,5 dl Karppisokeri

0,5 dl Margariini 80 %, flora kulta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

100 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

100 g Greek style vanilla

30 g Whey100, Vähälaktoosinen heraproteiinijauhe, maustamaton

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Leivinjauhe

0,5 tl Ruokasooda

0,5 tl Vanilliinisokeri

200 g Mustikka, metsämustikka

Yhdistä sokeri, juokseva rasva, rahka/turkkilainen jugurtti/tms. ja munat. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää joukkoon. Levitä leivinpaperilla vuorattuun piirakkavuokaan (tai teflon-irtopohjavuokaan). Päälle mustikoita/muita marjoja 200g. Halutessasi ripottele vielä karppisokeria pinnalle. Paista 200 asteessa keskitasossa n. 30min. Tarkista kypsyys.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 181 kcal / 100 g

Energia 760 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,6 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon