SULAMO

Kauramakaronilaatikko

Ainekset 8 annosta

700 g Kanan jauheliha 5%

280 g Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

4 dl Kevytmaito

2 Extra Lihaliemikuutio , laktoositon (20 g)

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

1 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

15 g Aromisuola

10 g Jauhelihamauste

Paista jauheliha ja sipulit. Keitä kauramakaronit puolikypsiksi. Tee munamaito-keitinvesiseos. Sekoita jauheliha ja makaronit vuoassa ja laita munamaitoseos päälle. Paista uuniassa 25-30min n. 200 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 484 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon