SULAMO

Kasviskeitto19.5. AR

Ainekset 6 annosta

545 g Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton

120 g Porkkana

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 rkl Omenaviinietikka

15 g Pehmeät taatelit

2 Valkosipuli (8 g)

5 dl Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi

4,2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

10 g Ravintohiivahiutale

240 g Isot valkoiset pavut suolaliemessä

20 g Kurkuma, tuore

Pilko kasvikset, keitä Instantpotissa kasvisliemessä 8min. Lisää pavut , taatelit, apple cider vinegar, valkosipulit ja maito. Mausta. Aja tehosekoittimellä keitoksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 515 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,8 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon