SULAMO

Sitruuna-kanapasta

Ainekset 10 annosta

200 g Apetina original white cheesein brine lton

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

4 rkl Oliiviöljy

1 tl Curryjauhe

1 tl Kurkuma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

4,5 dl Kevyt ja paksu ruokakerma 4%

2,2 dl Vesi, vesijohtovesi

15 g Sitruunan kuori, raastettu

1/3 dl Sitruunan mehu, tuore

10 g Valkosipulinkynsi

Paista kana lähes kypsäksi, kuullota sipulit ja lisää kanan sekaan, lisää mausteet, kerma ja vesi. Anna hautua 5 min. Raasta joukkoon sitruunan kuori ja sitruunan mehu. Lopuksi murennettu feta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 407 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon