SULAMO

Raparperi piirakka "Hormonien hyväksi"

Ainekset 16 annosta

8 Luomu kananmuna (480 g)

3 dl Pofiber, perunakuitu

8 tl Psyllium

4 tl Leivinjauhe

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

300 g Raparperi

1 tl Kaneli

250 g Mielihalu luonnonjogurtti luomu

2,5 dl Karppisokeri, erytritoli

5 g Inulin

Sega 3 dl pofiberit, 8 tl psyllium, 4 tl küpsetuspulbrit, 0. 5 soola, 1,5 dl stevia omavahel. Vahusta 8 muna, 250 g jogurtit Sega nüüd omavahel kõik kokku. Raputa peale külmutatud või värskeid marju 300g. Küpseta 200 kraadi 20 minutit.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 395 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon