Kaura,cia,muna ,rieska

Ainekset 22 annosta

600 g Elovena Plus kaurahiutaleita & kauraleseitä

4 rkl Chian siemenet

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

4 dl Kevytmaito

50 g Rypsiöljy

1 tl Sokeri

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita aineet ja turvota,nostele kauhalla pelille ja paista uunissa/tai pannulla

Energia 253 kcal / 100 g

Energia 1059 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,7 g / 100 g

Rasva 10,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon