Satun broilerpannu

Ainekset 3 annosta

10 g Rypsiöljy

90 g Paprika, keltainen

80 g Miniluumutomaatti espanjalainen

300 g Kananfileeleike valkosipuli+yrtti

85 g Cheese spread 10% fat

180 g Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa

40 g Sweet Chili Sauce

40 g Sipuli, punasipuli

Paista broileri, keitä riisi-kaura. Pilko muut aineet, lisää kaikki pannulle ja anna porista.

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon