Ketosämpylä

Ainekset 6 annosta

2 dl Pizzajuustoraaste

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

3 dl Mantelijauho

2 rkl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

2 rkl Psyllium ravintokuitu

Jjj

Energia 282 kcal / 100 g

Energia 1176 kJ / 100 g

Proteiini 17,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 22,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon