Kasvissosekeitto linsseillä

Ainekset 8 annosta

6 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (360 g)

4 Porkkana (260 g)

200 g Lanttu

1 Juuriselleri, mukulaselleri (200 g)

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

200 g Lehtiselleri, varsiselleri

500 g Kokonainen punainen linssi

2,5 dl Kaurakerma, kotimaista

Paloittele rehut,keittele vedessä ja heittele linssit messuun ja keittele ja soseuta ja lisää ruokakerma

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 495 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon