SULAMO

Marja muhviid "Julge terveneda"

Ainekset 6 annosta

200 g Hapukoor

4 rkl Stevia Sweet

2 Luomu kananmuna (120 g)

1 tl Vanilja-aromi

15 g Sitruunan kuori, raastettu

60 g Pofiber, perunakuitu

55 g Kookosjauho

2 tl Leivinjauhe

100 g Mustaherukka

Pane kaussi 200g hapukoort 20%-st. 4 spl stevia, 2 muna, 1 tl vanilja aromi, poole mahe sidruni riivitud koort või 4 tilka doterra sidruni õli. Lase miksriga ühtlaseks. Nüüd lisa 60 g (1 cup) pofiberit ja 55 g ( pool cup) kookosjahu, 2 tl küpsetus pulbrit. Määri vormid võiga Jaga ühtlaselt 6 vormi. Küpseta 180 kraadiga 30 minutit. Naudi kohupiima/rõlsakoore vahuga.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 643 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon