Herne-kvinoapihvit

Ainekset 15 annosta

1 dl Quinoa, kvinoa

200 g Pakasteherneet

1 g Kuivattu persilja

2 Kananmuna (120 g)

2 dl Raejuusto, rasvaton 0,2%

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä kvinoa, lisää herneet ja yrtit. Soseuta. Lisää raejuusto, kananmunat ja suola (mausteet). Paista 225 n. 15 min.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon