Kana-kasvisjauhismakaronilaatikko

Ainekset 8 annosta

400 g Kananpojan jauheliha 4%

275 g Vegejauhis Next Level

400 g Tumma makaroni

200 g Kaura kasvirasvasekoite 16%

6 Kananmuna (360 g)

1/2 dl Korppujauho

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista ja mausta jauhikset, keitä makaronia yrttiliemessä vähän, tee munakerma keitinveteen ja laita kaikki vuokaan, päälle korppujauhoa.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon