Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Emman Välimeribowli

Ainekset 5 annosta

5 dl Quinoa, keitetty

1 Paprika, punainen (170 g)

1/1 Kurkku (240 g)

230 g Kikherneet suolaliemessä

1/2 Sipuli, punasipuli (100 g)

1/2 dl Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

1 Kalamata oliivit

1/2 Fetajuusto P.D.O. (100 g)

2 rkl Sitruunamehu

1 rkl Valkoviinietikka

1 rkl Dijon Originale

1/1 dl Oliiviöljy

1/3 rkl Vaahterasiirappi

1/2 tl Oregano, kuivattu

1/2 tl Valkosipulijauhe

1/4 tl Juustokumina jeera

1/5 tl Hieno merisuola jodioitu

1/5 tl Mustapippuri

Pilko ja sekoita

Ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 609 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon