ultrakevyt, lanttulaatikko Ultrakevyt lanttulaatikko ohje salty

Ultrakevyt lanttulaatikko

Ainekset 8 annosta

600 g Lanttu
1 l Vesi, vesijohtovesi
5 tl Luomu kasvisliemijauhe
1/2 tl Ruokasuola, jodioitu
1 rkl Siirappi
2 tl Juokseva rypsiöljyvalmiste Sunnuntai
2 rkl Lese, vehnälese
  1. Kuori ja kuutioi lantut.
  2. Keitä lanttukuutioita kasvisliemessä kunnes ovat pehmenneet.
  3. Survo lantut sileäksi soseeksi ja mausta siirapilla
  4. Kaada seos voideltuun, lesellä jauhotettuun vuokaan/vuokiin.
  5. Kypsennä uunissa 200C  45- 60min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 21 kcal / 100 g
Energia 88 kJ / 100 g
Proteiini 0,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 3 g / 100 g
Rasva 0,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon