Quorn-katkarapu paella

Ainekset 5 annosta

300 g Quorn kuutiot

165 g Katkaravut, katkarapu, pakaste

2 Makea suippopaprika (200 g)

200 g Pakaste herneet

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

150 g Vihreät oliivit sitruunatäytteellä

3 Valkosipuli (12 g)

160 g Papu, kidneypapu, keitetty

1 tl Ruokasuola, jodioitu

250 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

2 tl Savupaprika Smoked Paprika

1 tl Chilijauhe

2 g Sahrami

1 tl Timjami, kuivattu

2 tl Curryjauhe

15 g Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 Paprika, keltainen (170 g)

tee se ja syö

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon