kookoskermakana, ja, uunikasvikset Kookoskermakana ja uunikasvikset ohje salty

Kookoskermakana ja uunikasvikset

Ainekset 3 annosta

106 g Paprika, punainen
157 g Parsakaali, brokkoli
213 g Kesäkurpitsa, zucchini
243 g Munakoiso
50 g Sipuli, keltasipuli
40 g Oliiviöljy
5 g Ruokasuola, jodioitu
330 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 14622- Kananpojan fileesuikale maustamaton oikea
200 g Kookoskerma
5 g Sriracha sauce

Pilko kasvikset vuokaan, lisää öljy ja mausteet, paista 200 asteessa kunnes saaneet vähän väriä pintaan. Kääntele tarvittaessa.  Paista kanat, mausta ja lisää kookoskerma. Anna hautua hetki

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g
Energia 433 kJ / 100 g
Proteiini 6,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 7,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon