Kesäkurpitsapannari

Ainekset 8 annosta

5 Kananmuna, kuorineen punnittu (300 g)

4,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

6 dl Kevytmaito

1 Kesäkurpitsa, zucchini (450 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

10 Luumutomaatti, ulkomainen (50 g)

1 dl Emmental-mozzarella juustoraaste

100 g Fetajuusto Apetina Classic

4 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Ohjeen mukaan

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 582 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon