PT kesäkurpitsarieskat

Ainekset 18 annosta

747 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 dl Ruisjauho

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

4 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Ohje

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 558 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon