Suvin linssipata

Ainekset 5 annosta

500 g Paseerattu tomaatti

12 g Valkosipuli

40 g Sipuli, keltasipuli

70 g Porkkana

7 Suomalainen kirsikkatomaatti (35 g)

30 g Paprika, punainen

1 kg Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

280 g Gogreen punaisia linssejä

Hauduta

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 384 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 73 %

Liity Sulamoon