Granola vaellus 1

Ainekset 1 annosta

200 g Täysjyväkaurahiutale

66 g Pekaanipähkinä

66 g Cashewpähkinä

66 g Banaanilastu, kuivattu banaani

50 g Karpalo kuivattu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Kaneli

100 g Kookosöljy

100 g Hunaja

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

paista 175C/30-40min

Energia 555 kcal / 100 g

Energia 2319 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 47,7 g / 100 g

Rasva 35 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 17 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 88 %

Liity Sulamoon