SULAMO

Härkäpapumakaronilaatikko

Ainekset 10 annosta

400 g Tumma makaroni

2,5 dl Härkäpapurouhe

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

100 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

4 dl Kevyt ja paksu ruokakerma 4%

1 rkl Erikoisvehnäjauho

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Mustapippuri

2 tl Paprikajauhe

1 rkl Teriyaki sauce original

3 g Jauhelihamauste

Keitä härkäpapurouhetta 3 min, keitä makaronit. Paista aurinkokuivatut tomaatit, sipuli ja rouhe. Sekoita ainekset, lisää vehnäjauho-ruokakermaseos. Laita ne uunivuokaan ja lisää 2dl kasvisliemivettä ja ruokakerma seoksen päälle. Paista uunissa 30min 200-asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 194 kcal / 100 g

Energia 811 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon