SULAMO

Monnin ketoroonilaatikko

Ainekset 1 annosta

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

675 g Kukkakaali

3 Luomu kananmuna (180 g)

3 dl Luomu kevytmaito Suomesta

80 g Koskenlaskija, kylmäsavuporo sulatejuusto

150 g Polar juusto, täyteläinen

Huom tässä ohjeessa ei ole erikseen mausteita mainittu Käytän itse perinteisesti Chiliä, lihaliemijauhetta, vakosipulia, curryä, kurkumaa ja mustapippuria

Paista jauheliha Pilko kukkakaali pieneksi Sekoita keskenään Sekoita munat ja maito Pilko Koskenlaskija Raasta Polar

Kippaa liha-kaali seos laakeaan vuokaan Töki pilkotut Koskenlaskijat sekaan Lisää muna-maito Lisää Polar pinnalle ja uuniin Paista n 30-40 min 180-200, eli kunnes juusto on kivasti sulanut

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 604 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 9,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon