SULAMO

"Julge terveneda" Pofiber/seemn kuklid.

Ainekset 6 annosta

4 Luomu kananmuna (240 g)

1 tl Omenaviinietikka

250 g Mascarpone laktoositon

1/2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

5 g Stevia Sweet

1 rkl Seesaminsiemen kuorittu

4 tl Leivinjauhe

2 dl Pofiber, perunakuitu

4 rkl Psyllium

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kurpitsansiemen

1 rkl Unikonsiemen, kokonainen

1 dl Kuorittu auringonkukansiemen

Vahusta 4 muna ja 1 pakk (250g) mascarponet, 1 dl vett ja 1 tl pastöriseerimata õunaäädikat. Sega omavahel 2 dl pofiberit, 4 spl psylliumi, 1 spl seesami seemneid, 1 spl mooniseemneid, 1 dl päevalilleseemneid, 1 dl kõrvitsaseemneid, 4 tl küpsetuspulbrit, 0,5 tl Herbamare soola, 1 tl stevia sweet. Küpseta 175 kraadises ahjus 25 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 278 kcal / 100 g

Energia 1156 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 23,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon